Denna vecka har jag uppvisat fin form och när jag stack iväg mot Askersund klockan tre på fredagen hade jag den gamla trotjänaren sydvästan i ryggen, dessutom 7 m/s. Med den nya Garmin Edge 500 på styret var siktet inställt redan från början att cykla med ett snitt över 30 km/h. Dessutom var det varma vindar med 15 grader Celcius. Det började bra och när jag kom till Motala låg snittet på 32,4 km/h men den staden är som en enda stor vägbula och när jag åkte ur Motala var snittet nere på 31,3 km/h. Sedan lyckades jag arbeta upp det till 32,2 när jag passerade Godegård och körde in i den kuperade delen av sträckan - de sista 35 kilometrarna är det mycket upp- och nedför och nu började snittet dala. Tunga svarta moln på himlen när jag närmade mig Mariedamm och när jag i motvind började bestigningen av sträckans "hors catégorie" började det regna och hagla, jag tog på mig regnjackan men blev snabbt blöt och nedkyld. I Åmmeberg var snittet nere på 30,8 (och det hade slutat regna) men med endast en knapp mil kvar insåg jag att jag skulle lyckas med en milstolpe: att cykla sträckan Mjölby-Askersund (Askersund-Mjölby) med ett snitt över 30 km/h. Det stannade sedemera på 30,5 km/h och därmed lyckades jag klara ett mål inför Vätternrundan 2012 - att cykla mellan Mjölby och Askersund på minst 30 km/h.
I Motala, när snittet var som högst, fick jag för övrigt magknip så grav att jag inte vågade resa mig ur sadeln. Som tur var så gick det över efter 30-45 minuter.
Mina personliga inställningar när det gäller visning av data på Garmin Edge 500:
Hastighet, snitthastighet, distans, puls samt kadens. Hastigheten mest för nyfikenhetens skull samt som sporre, snitthastighet som sporre, puls som ett bra träningsredskap (lättare att sikta in på en snittpuls och försöka hålla sig där) och kadens mest för att jag är nyfiken men senare kommer jag använda mig av kadensen i träningen.
Vädret i Askersund: 9 grader, SV 5 m/s.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar